Nagdalamhati man ang iyong mga anak sa pagkawala ng isang lola o ang mga epekto ng diborsyo sa iyong malapit na pamilya, malamang na ikaw ay nagdadalamhati sa tabi nila. Iyon lamang ang tumutulong sa iyong mga anak na makayanan ang mga yugto ng kalungkutan na mas kumplikado. Ang mga pananaliksik sa pagluluto, John Bowlby at Colin Murray Parkes, ay naghati ng kalungkutan sa apat na natatanging mga yugto, o yugto ng kalungkutan, na naranasan ng mga indibidwal. Ang pag-alam kung ano ang aasahan sa iyong mga anak na lumipat sa mga yugto ng kalungkutan, ay makakatulong sa iyo na tulungan silang makayanan ang ganitong dinamikong proseso.

Ang Apat na Yugto ng Kalungkutan sa Mga Bata Kasama:

1. Katuturan at Panghihina

   Kung ang iyong anak ay nakakaranas ng pagkawala dahil sa kamatayan, o dahil kamakailan lamang ay inihayag mo ang iyong paparating na diborsyo o paghihiwalay, malamang na siya ay masindak sa una. Sa ibabaw, maaaring lumitaw na ang iyong anak ay gumagana nang maayos nang maayos. Gayunpaman, sa ilalim ng ibabaw, nagsisimula na lang siyang makayanan ang pagkawala. Sa kadahilanang ito, ang kakayahan ng iyong anak na mag-isip nang malinaw at tumutok ay maaaring may kapansanan sa yugtong ito sa proseso ng pagdadalamhati. Maaari kang makatulong sa:

   • Ang pagiging mapagpasensya
   • Pakikinig
   • Ang pagbibigay ng puwang ng iyong anak upang mag-isip sa pamamagitan ng pagkawala
   • Ginagamit mo ang iyong sarili kapag handa na ang iyong anak na makipag-usap
2. Pangarap at Paghahanap

   Sa yugtong ito, ang iyong anak ay maaaring lumitaw na hindi mapakali, magalit, o maiinis; o ipahayag ang mga damdamin ng pagkakasala sa pagkawala. Ang matindi at hindi nalulutas na damdaming ito ay maaaring magresulta sa bata na kumikilos sa iba, o ganap na umatras mula sa kanyang mga koneksyon sa lipunan at pamilya. Maaari kang makatulong sa:

   • Pinapayagan ang iyong anak na ipahayag ang kanyang damdamin
   • Napagtanto na ang damdamin ng iyong anak ay maaaring magbago nang malaki sa araw-araw
   • Nananatiling kalmado
3. Disorientasyon at Disorganisasyon

   Sa yugtong ito, ang iyong anak ay maaaring makaranas ng labis na kalungkutan o pagkalungkot sa pagkawala. Maaari rin siyang magpatuloy na makakaranas ng mga damdamin o pagkakasala habang ang katotohanan ng pagkawala ay patuloy na "lumubog." Maaaring maipakita ito sa pagkawala ng gana sa iyong anak, walang tulog, at kakulangan ng sigasig sa mga bagay na dati niyang natamasa. Maaari kang makatulong sa:

   • Siguraduhin na nakakakuha ng sapat na nutrisyon at pahinga ang iyong anak
   • Patuloy na magagamit sa iyong anak
   • Nagbibigay ng mga pagkakataong gumugol ng oras sa labas nang magkasama
4. Reorganisasyon at Resolusyon

   Sa yugtong ito, ang iyong anak ay nagsisimula na tanggapin ang pagkawala at pagsamahin ito sa kanyang buhay. Bilang karagdagan sa napansin na ang iyong anak ay tila hindi gaanong malungkot, maaari mo ring mapansin na mayroon siyang mas maraming enerhiya at nakapag-isip nang mas malinaw. Maaari kang makatulong sa:

   • Napagtanto na ang iyong anak ay maaaring magbago pabalik sa dati nang nakaranas na mga yugto ng kalungkutan
   • Nananatiling alerto sa anumang mga pagbabago sa pag-uugali o kalagayan ng iyong anak
   • Hinihikayat ang iyong anak na ibahagi ang kanyang nararamdaman kung kinakailangan

^{Mga Sanggunian:}

^{"Ang Maikling Proseso." www.usd.edu. Ang University of South Dakota. 10 Mar. 2008.}