Kung napanood mo ang isang kumpetisyon sa gymnastics, alam mo na pagdating sa pagmamarka, ang ilang mga kasanayan ay may mas mataas na halaga ng punto dahil sa kanilang kahirapan. Naisip mo ba kung aling mga kasanayan sa gymnastics ng kababaihan ang itinuturing na pinakamahirap? Basahin upang malaman kung paano ginanap ang pinakamahirap na kasanayan, na nag-imbento sa kanila, at kung aling mga gymnast ay kilala para sa pagganap ng mga ito.

Vault: Amanar (Yurchenko 2.5)

Ang Amanar vault, na pinangalanang Roman Olympic champion na si Simon Amanar, ay isang Yurchenko vault na may 2.5 twists mula sa vaulting table.

Paghiwa-hiwalayin ito: Ang gymnast ay nag-ikot papunta sa springboard, isang back handspring sa mesa, at pagkatapos ay isang backflip ng layout na may 2.5 twists matapos itulak ang mesa. Nagpunta siya sa unahan, nakaharap sa malayo mula sa mesa.

Sino ang Nagagawa nito? Ang mga Amerikano ay perpekto ang vault na ito nang higit pa sa ibang bansa. Ang bawat miyembro ng koponan ng Olimpikong 2012 ay may kakayahang magsagawa ng arko, na ginagawa ni McKayla Maroney ang pinakamataas na bersyon nito. Si Simone Biles, ang 2013 world all-around champ, at Elizabeth Presyo, isang 2012 na Olimpikong kahalili, ay maaari ring gawin ang Amanar nang madali.

Vault: Cheng (Round-Off Half-On Rudi Off)

Pinangalanang matapos ang Chinese vault na si Cheng Fei, ang vault na ito ay isang Yurchenko na kalahati sa isang front rudi (isang layout sa harap ng flip na may 1.5 twists) sa mesa.

Paghiwa-hiwalayin ito: Ang gymnast ay nag-ikot-ikot papunta sa board, at pagkatapos ay kalahati na lumiko sa lamesa, kaya siya ay nakaharap sa mesa. Tumulak siya pagkatapos at gumawa ng isang rudi. Nakarating siya sa harap ng mesa.

Sino ang gumawa nito? Napakakaunting mga babaeng gymnast bukod kay Cheng mismo ang nagsasagawa ng vault na ito. Ang magkapatid na Hilagang Korea na sina Hong Su Jong at Hong Un Jong ay parehong nagsagawa nito, tulad ng sa Jade Barbosa ng Brazil. Ang mga Amerikanong Mykayla Skinner at Vanessa Zamarripa ay parehong nagawa din, bagaman hindi sa internasyonal na kumpetisyon. Sinubukan ng higit pang mga gymnast sa posisyon, na pinayuhan (at pinangalanang) Russian Olympic champ na si Svetlana Khorkina.

Panoorin ito: Dapat pansinin na, sa video na naka-link sa itaas, ginawa ni Cheng ang mga Amanar at ang mga Cheng vaults - siya lamang ang kahanga-hanga.

Mga Bar: Ang Def (Full-twisting Gienger)

Ang Def ay isang paglipat ng paglabas ng Gienger na may dagdag na buong pag-iuwi sa ibang bagay.

Paghiwa-hiwalayin ito: Ang gymnast ay umikot at naglabas ng bar. Pagkatapos ay nagsasagawa siya ng backflip na may 1.5 twist at tinakpan muli ang bar, na nakaharap sa kabaligtaran ng direksyon kung saan siya pinakawalan.

Sino ang gumawa nito? Ang French gymnast na si Emilie Le Pennec ay marahil ang pinakatanyag na halimbawa mula noong gumanap niya ito nang manalo siya ng hindi pantay na mga bar na ginto sa 2004 Olympics.

Panoorin ito: Kahit na si Emilie Le Pennec ay bumubuo ng form sa video nang mahuli niya ang bar, ginagawa niya ang kasanayan mula sa isang hop na puno, na ginagawang mas mahirap.

Mga Bar: Buong-twisting Shaposhnikova

Paghiwa-hiwalay ito: Ang gymnast ay nagsisimula sa mababang bar, na nakaharap sa malayo mula sa mataas na bar. Naligid siya sa mababang bar upang gumawa ng isang tradisyunal na paglabas ng Shaposhnikova ngunit gumaganap ng isang buong pag-twist bago mahuli ang mataas na bar.

Sino ang gumawa nito? Si Aliya Mustafina, ang 2012 Olympic champion sa hindi pantay na mga bar, ay ginawa ito sa mga mundo ng 2013, at ginanap din ito ni Elisabeth Seitz ng Alemanya at maaari rin siyang gumawa ng isang paglabas sa Def.

Beam: Bumalik

Paghiwa-hiwalayin: Ang gymnast ay may backflip na may buong twist, sa tucked o - kung talagang maganda siya - posisyon ng layout. Ang mga himnasyo ay nakumpleto ang mga puno mula sa isang paninindigan, o bilang bahagi ng isang paglalaglag na pass (halimbawa, isang likuran ng kamay sa isang likod na puno.)

Sino ang gumawa nito? Ang buong-twisting back flips ay nagawa sa beam nang mga dalawang dekada, ngunit itinuturing pa rin silang napakahirap, lalo na kapag natapos na. Gabby Douglas, 2012 Olympic all-around champ, ay gumawa ng isang walang kahirap-hirap na nakatayo nang buo sa London Games. Ang Oana Ban ay nagsagawa ng isa sa mga pinakamahusay na fulls full layout.

Sahig: Moors (Double-twisting Double Layout)

Ang kasanayang ito, na pinangalanan para sa Canadian Moordian Victoria Moors, ay halos hindi maiisip.

Paghiwa-hiwalay ito: Ang gymnast ay lumilipas pabalik, na gumagawa ng dalawang flips at dalawang kumpletong twists sa posisyon ng layout.

Sino ang gumawa nito? Si Victoria Moors ay may kasanayan na pinangalanan sa kanya matapos itong maisagawa sa mga mundo sa 2013. Ang American Mykayla Skinner ay nagawa din ito sa pambansang kumpetisyon sa US.

Panoorin ito: Kahit na ang Victoria Morrs ay may mahina na form sa kasanayan sa video na naka-link dito, nagkaroon siya ng ilang mga seryosong guts upang mapunta ito.

Sahig: Dos Santos (Arabian Double Pike / Double Layout)

Pinangalanan para sa powerhouse ng Brazil na si Daiane Dos Santos, ang dalawang kasanayan na ito ay isang pagkakaiba-iba sa dobleng harapan ng Arabian.

Paghiwa-hiwalay ito: Ang gymnast ay nagsisimula paatras at gumagawa ng kalahating twist sa isang dobleng harapan, sa alinman sa posisyon ng piked o layout. Dumating siya sa kabilang direksyon.

Sino ang gumawa nito? Ang orihinal na Dos Santos (sa posisyon ng piked) ay nagawa ng maraming nangungunang gymnast, kasama na ang 2009 world champion sa sahig na Beth Tweddle, at 2012 Olympic floor champ na si Aly Raisman. Ang Dos Santos II (sa posisyon ng layout) ay bihirang tinangka, kahit si Dos Santos mismo.