Ang Warm-Up: Paano Maglaro ng Two-Person Volleyball Pepper

Matapos ang mga manlalaro ay gumugol ng ilang oras sa pag-jogging, pag-inat at pag-init ng kanilang mga armas, ang paminta ay karaniwang ang unang drill na pupunta sa susunod na mga koponan. Ang Pepper ay hindi lamang isang mahusay na warm-up drill ngunit pinalalaki nito ang mahusay na kontrol sa bola sa parehong oras.

Ang paminta ay maaaring i-play sa dalawa o tatlong tao. Ang ideya ay upang pumasa, magtakda, pindutin at pagkatapos maghukay, itakda, pindutin sa order na hangga't ang mga manlalaro ay maaaring makontrol ang bola. Sisimulan namin ang pagpapaliwanag ng dalawang tao at pagkatapos ay makapasok sa tatlong tao sa pagtatapos ng hakbang na ito.

Upang maglaro ng paminta, ang dalawang manlalaro ay dapat magsimula sa pamamagitan ng pagtayo na nakaharap sa bawat isa tungkol sa 20 talampakan ang magkahiwalay. Ang isa sa mga manlalaro ay dapat magkaroon ng isang bola at maging handa upang simulan ang drill gamit ang isang madaling libreng bola na ihagis sa kanilang kapareha.

Pepper: Madaling Ihagis, Madaling Pass

Sinimulan ng Player A ang drill sa pamamagitan ng paghagis ng isang maganda, madaling libreng bola nang direkta sa kanilang kapareha. Ang Player B ay dapat na nasa handa na posisyon bago ihulog ng Player A ang bola. Nangangahulugan ito na ang mga tuhod ay baluktot, ang mga bisig ay nasa labas at ang timbang ay nasa mga daliri ng paa.

Nagsisimula ang drill kapag inilalabas ng Player A ang bola. Ang Player B ay makakakuha ng perpektong posisyon upang maipasa ang bola sa pamamagitan ng paglipat ng kanyang mga paa kung kinakailangan. Pagkatapos ay ipinapasa ng Player B ang bola sa tuktok ng ulo ng Player A. Player B ay dapat na nagsusumikap para sa isang perpektong pass, nangangahulugan na ang Player A ay hindi kailangang ilipat upang makarating sa bola.

Pepper: Pagtatakda ng Bola

Inaasahan, bibigyan ng Player B ang Player A ng isang perpektong pass sa libreng bola na ihagis. Trabaho ng Player A ngayon ay upang itakda ang bola mula sa isang nakatayong posisyon pabalik sa Player B.

Kung kinakailangan, dapat niyang ilipat ang kanyang mga paa upang makakuha ng perpektong posisyon sa setting. Ang kanyang mga paa ay dapat na nasa ilalim niya, dapat niyang itakda ang bola mula sa itaas ng kanyang noo at ang kanyang mga balikat ay dapat harapin ang kanyang target. Ang layunin ay upang maitakda ang bola nang perpekto sa paghawak ng braso ng kanyang kasosyo upang ang kasosyo ay hindi kailangang lumipat upang makarating sa bola.

Pepper: Pag-agaw sa Bola

Ang Player B ay makakakuha ng posisyon upang maabot ang bola mula sa isang nakatayo na posisyon pabalik sa Player A. Una, kakailanganin niyang makuha ang kanyang mga paa sa bola. Sa sandaling nasa posisyon, dapat niyang itago ang bola sa harap ng kanyang paghagupit, gumawa ng isang hakbang sa ito kasama ang kabaligtaran na binti at pagkatapos ay kumuha ng isang mahusay, kontrolado ngunit mahirap na hinimok sa kanyang kasosyo.

Tandaan na ito ay isang pampainit na drill. Ang unang ilang mga swings ay dapat na maganda at madali at pindutin nang direkta sa kapareha. Matapos ang parehong mga manlalaro ay mainit-init, ang laro ay maaaring tumaas upang ang mga manlalaro ay sumisid at lumipat upang makakuha ng bola.

Pepper: Paghuhukay ng Bola

Matapos itakda ng Player A ang bola sa kanyang kapareha, dapat siyang makakuha sa posisyon sa paghuhukay. Dapat siyang bumaba sa pamamagitan ng isang malalim na liko sa kanyang mga tuhod, ang kanyang mga braso ay dapat na lumabas at ang kanyang ulo ay dapat na nakapokus sa hitter at handa nang umepekto kahit saan pupunta ang bola.

Hindi mahalaga kung gaano pilit na hinihimok ang bola, ang kanyang hangarin ay upang makuha ang bola sa isang kinokontrol na paraan upang ang kanyang kasosyo ay pagkatapos ay mai-set ito sa kanya, maaari niya itong matumbok, ang kanyang kasosyo ay naghuhukay at magpapatuloy ang proseso. Ang pares ay panatilihing buhay ang bola hangga't maaari at magtatapos ang pag-play kapag hindi makuha ang bola. Ang mga manlalaro ay magsisimula muli sa isang madaling paghagupit hanggang sa matapos ang drill.

Pepper: Three-Tao Pepper

Kung ang isang manlalaro ay nais na magtrabaho sa kanilang setting o kung mayroong isang kakaibang bilang ng mga manlalaro sa sahig, ang isang solusyon ay tatlong-taong paminta.

Tatlong-tao na paminta ay nilalaro sa parehong paraan ng dalawang-tao maliban na mayroong isang permanenteng setter na inilagay sa labas lamang ng linya ng apoy tungkol sa magkapareho sa pagitan ng dalawang manlalaro. Ngayon, ang parehong mga manlalaro ay susubukan na ipasa at ihukay ang bola sa setter sa halip na sa bawat isa.

Sinimulan ng setter ang pag-play sa pamamagitan ng pagtapon ng bola sa Player A. Sa tatlong-taong paminta, ang setter ay palaging nagtatakda ng bola sa player na lumipas o hinukay ang bola sa kanya.

Ang Player A ay pumasa sa setter. Itinakda ng setter ang bola pabalik sa Player A. Player A hit ang bola sa Player B. Player B hinukay ang bola sa setter. Itinatakda ng setter ang bola pabalik sa Player B. Player B na-hit ang bola sa Player A at ang drill ay nagpapatuloy hanggang sa hindi makuha ang bola.

Ang setter ay dapat na nasa kanan ng passer sa lahat ng oras upang mas malapit na gayahin ang isang sitwasyon ng laro. Nangangahulugan ito na pagkatapos niyang itakda ang bola, dapat siyang tumawid sa pagitan ng dalawang manlalaro upang siya ay maging nasa kanan ng susunod na digger. Ang karagdagang paggalaw na ito ay nagbibigay-daan sa kanya upang makakuha ng isang mahusay na pag-init din. Matapos ang isang tiyak na tagal ng panahon, dapat iikot ang mga manlalaro upang ang bawat manlalaro ay makakakuha ng isang pagkakataon upang magtakda.