Nahihiya ka bang umamin na nag-iisa ka? Huwag maging. Ang bawat tao'y dumadaan sa mga oras ng kalungkutan nang hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay, at madalas, nararamdaman nila ito nang higit pa kaysa sa. Narito ang ilang mga kadahilanan kung bakit hindi ka dapat ikahiya na umamin na nag-iisa ka.
Kilalanin Ito Upang Magagawa Mo Isang Tungkol Sa Ito
Ang unang hakbang sa pagkilala na kailangan mo ng maraming mga kaibigan ay simpleng pag-amin na nalulungkot ka. Kung wala ang napagtanto mo, maaari mong subukan at punan ang kawalang-kasiyahan sa mga bagay tulad ng trabaho, telebisyon, o pagkain.
Ang pagpasok na kailangan mo ng pagkakaibigan at isang malapit na koneksyon sa isang tao ay ang unang hakbang sa paghahanap nito. Kapag ginawa mo ang koneksyon na kaisipan, maaari mong gawin ang mga kinakailangang hakbang upang aktibong gawin ang iyong layunin na magkaroon ng mas maraming mga kaibigan na mangyari.
Ang Iba pang mga Tao ay Walang Karapatang Maghuhukom
Ang nangyayari minsan kung aminin mong nalulungkot ka ay ang mga tao (kahit na ang iyong mga kaibigan) ay mahuhusgahan. Maaari nilang sabihin ang mga hangal na bagay tulad ng:
- "Oh, sana malungkot ako! Sobrang abala ako."
- "Wala akong oras upang maging malungkot."
- "Bakit wala kang kaibigan?"
Hindi man nila ibig sabihin kahit ano sa pamamagitan nito, ngunit ang kanilang negatibong tugon ay magpapasama sa iyo na masama ang sinabi mo. Kapag naririnig mo ang mga bagay na tulad nito, alalahanin na ang ilang mga tao ay walang kamalayan pagdating sa emosyon ng mga tao. Maaaring hindi sila nangangahulugang anumang pinsala, at nagsasalita sila nang walang iniisip.
Huwag magbayad ng mga uri ng mga tugon sa anumang isip. Kung hindi ka makakahanap ng isang taong nakikiramay sa iyo, huwag magalit sa mga hindi nakakakuha nito. Marahil hindi pa sila nakaranas ng kalungkutan at sa gayon ay hindi lamang makuha ito. Marahil ay hindi sila insensitive. Anuman ang dahilan, huwag pansinin lamang ang mga ito at magpatuloy sa mga taong mas mahusay na magpakita ng kabaitan.
Ang Iba ay Marahil ay Malungkot na Masyado at Hindi Maari Ito
Ang pagsasabi sa isang taong nalulungkot ka ay hindi madali. Iyon ang dahilan kung bakit ang ilang mga tao ay nagpapanggap na hindi sila nalulungkot, at sa halip ay maaaring tumawa pa sa ibang tao na nagsasabing kailangan nila ng mga kaibigan. Marahil para sa mga indibidwal na iyon, napakahirap lamang na makarating sa isang lugar na emosyonal na madaling masugatan kung saan nila maaamin ang katotohanan. Hindi lahat ay mahusay na umamin sa kanilang sariling mga damdamin.
Gayundin, ang ilang mga tao ay nag-aalala ng isang kakila-kilabot tungkol sa kung ano ang iniisip ng mga tao sa kanila. Hindi nila maamin na nalulungkot sila dahil natatakot sila sa sasabihin ng mga tao.
Hindi Malungkot ang Kalungkutan
Ang kalungkutan ay isang bagay na maaari mong gawin, at aktibong gumawa ng isang bagay tungkol sa. Kailangan ng oras at maraming pagsisikap, ngunit maaari mong bawasan o mapalayas ang malungkot na damdamin kung ikaw:
- Makisali sa higit pang mga aktibidad, lalo na ang mga bagay tulad ng pagboluntaryo.
- Ay bukas sa pakikipag-usap sa mga tao.
- Bumuo ng malusog na mga hangganan sa iyong pakikipagkaibigan.
- Unawain na ang totoong pagkakaibigan ay tumatagal ng oras.
- Sumakay ng responsibilidad para sa iyong buhay panlipunan.
Sa madaling salita, huwag lamang magbitiw sa iyong sarili sa pakiramdam na nag-iisa. Maaaring nakakaranas ka ng kalungkutan ngayon, ngunit hawakan dahil sa oras at pagsisikap (oo, mahirap na trabaho) magagawa mong baguhin ang naramdaman mo. Ano pa, kapag nagsimula kang magtrabaho upang makakuha ng higit pa at matugunan ang ilang higit pang mga tao, awtomatiko kang makaramdam kahit na hindi ka pa nakabuo ng isang malapit na bono sa isang tao.
Huwag Mag-alala Tungkol sa Iisip ng Ibang Tao
Kung nalulungkot ka, nangangahulugan ito na kulang ka sa mga malapit na koneksyon na nais mo sa mga tao. Maaari kang magkaroon ng ilang mga kaibigan na hindi ka masyadong malapit, o maaaring wala kang mga kaibigan, at bilang isang resulta, malamang na pakiramdam mo na parang tatawanan ka ng mga tao kung inamin mo kung ano ang naramdaman mo.
May mga nakikiramay at nagmamalasakit sa mga tao sa mundong ito, at mayroon ding mga taong kumilos nang masama. Ngunit hindi mo maaaring gastusin ang iyong buhay na nababahala tungkol sa kung ano ang iniisip nila. Mahirap na tumaas sa itaas ng mga bulong ng ibang tao ngunit nakatuon sa iyong layunin na magkaroon ng mas maraming kaibigan, hindi sa mga taong hindi nakakaintindi.
