5 Mga Hakbang Upang Malutas ang mga Problema sa Iyong Kasal

Ilang oras na akong gumugol ng pagsulat tungkol sa mga problema sa pag-aasawa na humantong sa diborsyo. Gayunman, hindi ako, nagbigay ng payo sa kung paano makahanap ng mga solusyon sa mga problemang pangkasal. Ikaw unang hakbang ay dapat na laging humingi ng propesyonal na tulong sa pamamagitan ng pagkikita ng isang tagapayo sa kasal.

Kung, sa ilang kadahilanan ang pagpapayo sa pag-aasawa ay hindi isang opsyon na sumusunod sa limang hakbang sa ibaba ay dapat makatulong na makahanap ng solusyon sa mga problemang pag-aasawa at tulungan kang sumulong.

Hakbang 1:

Pangalanan ang problema.

Sa pagbibigay ng pangalan sa problema, kailangan mong maging tiyak. Ang pagsasabi, "hindi siya makakatulong sa paligid ng bahay" ay hindi ka makakakuha ng kahit saan. Kung nais mong tulungan ang iyong asawa sa paligid ng bahay kailangan mong magbalangkas kung anong mga tiyak na gawain na kailangan mo ng tulong. Halimbawa, kailangan mo ng tulong sa paglalaba, o nais mong tumulong ang iyong asawa sa paglilinis pagkatapos ng hapunan tuwing gabi.

Hindi mo maaaring pangalanan ang mga pangkalahatang problema. Kailangan mong maging tukoy tungkol sa problema bago ka makahanap ng solusyon sa problema.

Hakbang 2:

Maging tapat sa iyong nararamdaman.

Kadalasan ay itinatago natin ang ating tunay na damdamin na natatakot sa takot na saktan ang ating asawa. Maging handang ibalita ang iyong hindi kasiya-siyang pag-uugali ng iyong asawa at maging handa kang makinig kapag ang iyong asawa ay nagkukuwento ng kanyang hindi kasiya-siya sa iyong pag-uugali. Ang mga problema sa pag-aasawa ay hindi nalulutas kung ang parehong asawa ay hindi handa na tanggapin at kilalanin na kapwa sila may papel sa mga problema.

At, kinakailangan na ang iyong pag-aasawa ay isang lugar na maaari mong kapwa makaligtas sa pagpapahayag ng negatibong damdamin. Bago ang katapatan ay dapat magkaroon ng mga pakiramdam ng kaligtasan.

Hakbang 3:

Saliksiking mabuti.

Makipag-usap sa bawat isa sa pamamagitan ng pagtatanong. Ano ang maaaring mapabuti ang problema? Mayroon bang anumang mga libro na mababasa natin na makakatulong? Huwag tanggihan ang isang mungkahi mula sa iyong asawa dahil sa palagay mo ito ay isang hangal na mungkahi. Gumawa ng isang listahan ng kung ano sa tingin mo ay mga solusyon at ilagay ang mga ito upang gumana.

• 4 Mga mungkahi para sa pagpapabuti ng mga problema:
• Makita ang isang therapist sa kasal.
• Basahin ang mga libro na makakatulong sa pagbuo ng mga kasanayan sa relasyon.
• Kumuha ng isang kurso sa relasyon sa online, magkasama.
• Makipag-usap sa coach ng pagpapayaman ng kasal.

Hakbang 4:

Suriin kung gumagana o hindi ang mga "solusyon".

Solusyon lamang ang mga solusyon kung malulutas nila ang problema. Gayunpaman, tandaan, ang mga problema ay hindi lutasin nang magdamag. Suriin kung gumagana o hindi isang partikular na solusyon sa pamamagitan ng pagtatasa ng iyong kalooban. Sigurado ka sa isang mas mahusay na kalagayan, nararamdaman mo ba na mas malapit sa iyong asawa? Ang iyong asawa ba ay nasa isang mas mahusay na kalagayan, nararamdaman ba nila na mas malapit sa iyo? Talakayin sa bawat isa kung ano ang nararamdaman mo at hindi gumagana.

Kung gayon, na-hit mo ang isang solusyon na gumagana … bigyan mo lang ito ng oras. Kung hindi, ilagay ang iyong mga ulo nang magkasama at magkaroon ng isa pang solusyon.

Hakbang 5:

Dapat makakita ka ng mga resulta.

Kung nagawa mo na ang gawain, dapat kang makakita ng mga resulta. Alinman ang solusyon ay nagtrabaho at ang iyong kasal ay nakabalik sa track. O, mayroon ka pa ring mga problema at nakaramdam ng pagkantot. Kung gayon, bumalik sa hakbang ng isa at simulang muli ang proseso.

Maaaring tumagal ng ilang mga pag-ikot upang tukuyin at magkaroon ng solusyon sa iyong mga problema sa pag-aasawa. Sa huli ang gawaing gagawin mo ay magiging sulit kung nangangahulugan ito na mai-save ang iyong kasal.