Ang pang-aabusong emosyonal sa isang kasal ay tulad ng isang likas na anyo ng karahasan at pang-aabuso sa tahanan na hindi kinikilala ng maraming tao na sila ay isang biktima. Ang isang asawa ay maaaring magkaroon ng pakiramdam na may mali. Maaari silang makaramdam ng pagkabalisa; isang pakiramdam ng pagkalungkot; pagkabalisa ngunit hindi nila lubos na matukoy kung ano ang sanhi ng mga damdaming iyon.

Ang pang-aabusong pang-emosyonal ay ginagamit upang makontrol, magpapahiya, mapahiya at maparusahan ang isang asawa. Habang ang pang-aabusong pang-emosyon ay naiiba sa pisikal na pang-aabuso, ang resulta ay pareho … ang isang asawa ay natatakot sa kanilang kapareha at nagsisimulang baguhin ang kanilang mga pag-uugali upang mapanatiling masaya ang kanilang kapareha. Ang mas masaya ang kanilang kapareha, ang hindi gaanong karahasan sa tahanan ay dapat magdusa.

Sa oras na kinilala ng asawa ang totoong problema na sinimulan nilang maramdaman na parang nababaliw sila. Magdududa sila sa kanilang sarili at sa kanilang sariling kahulugan ng katotohanan dahil ang pang-aabusong pang-emosyonal ay inilaan upang maging sanhi ng tanong ng biktima sa kanilang bawat pag-iisip at pag-uugali. Nasa ibaba ang ilang mga taktika na gagamit ng emosyonal na pang-aabuso sa:

9 Mga taktika na Ginamit ng Isang Emusyonal na Abuser

1. Pag-aalis ng asawa mula sa mga kaibigan at pamilya.

2. Pagkawasak ng anumang independyenteng aktibidad tulad ng trabaho; pagkuha ng mga klase o aktibidad sa mga kaibigan.

3. Inakusahan ang kanilang asawa na hindi matapat kung nakikipag-usap siya sa isang miyembro ng kabaligtaran.

4. Asahan na makibahagi siya sa mga sekswal na aktibidad na hindi komportable siya upang patunayan ang kanilang pagmamahal. O kaya, pigilan ang sex bilang parusa sa halip na makipag-usap nang bukas sa kanilang hindi pagsasama.

5. Patuloy na pinupuna ang bigat ng asawa, ang kanilang hitsura, paraan nila ang pananamit.

6. Kung ang asawa ay hindi nagbibigay sa kontrol na sila ay pinagbantaan, ginigipit, pinarusahan at tinakot ng nang-aabuso.

7. Gumagamit ng mga bata upang makakuha ng kontrol sa pamamagitan ng pagpapabagaw sa awtoridad ng ibang magulang o pagbabanta na iwan at kunin ang mga anak.

8. Kontrolin ang lahat ng mga desisyon sa pinansiyal, tumanggi makinig sa opinyon ng kanilang kasosyo, hindi magtaglay ng mahalagang impormasyon sa pananalapi at mabuhay ang kanilang asawa sa limitadong mga mapagkukunan.

9. Gumawa ng lahat ng mga pangunahing desisyon tulad ng kung saan manirahan, kung paano ibigay ang bahay at kung anong uri ng sasakyan ang magmaneho.

Nagsisimula ang Biktima na Pakiramdam Tulad ng isang Bilanggo ng Digmaan

Ang mga tao, na gumagamit ng emosyonal na pang-aabuso upang makontrol ang iba, ay gumagamit ng mga taktika na katulad ng ginagamit ng mga tanod ng bilangguan sa mga bilanggo ng digmaan. Alam nila na ang pisikal na kontrol ay hindi madaling nagawa. Nais nilang makipagtulungan ang mga bilanggo at kung ano ang mas mahusay na paraan upang makakuha ng isang tao upang makipagtulungan kaysa sa pag-mamanipula sa kanilang emosyonal?

Sa kanyang libro, "Rape in Marriage, " isinulat ni Diana Russell Chart of Coercion ang Biderman mula sa isang publikasyong Amnesty International, Report on Torture, na naglalarawan sa pagkalot ng utak ng mga bilanggo ng digmaan. Ang mga naghahangad na kontrolin ang kanilang mga matalik na kasosyo, ay gumagamit ng mga pamamaraan na katulad ng sa mga bantay sa bilangguan, na kinikilala na ang pisikal na kontrol ay hindi madaling nagawa nang walang kooperasyon ng bilanggo. Ang pinaka-epektibong paraan upang makakuha ng kooperasyon ay sa pamamagitan ng subersibong pagmamanipula ng isip at damdamin ng biktima, na pagkatapos ay nagiging isang sikolohikal, pati na rin isang pisikal, bilanggo. Nasa ibaba ang Biderman's Chart, ipinapaliwanag nito ang mga pamamaraan na ginamit upang "pilitin" at ang nais na mga epekto at layunin para sa pamimilit:

Chart of Coercion ng Biderman

• Paghiwalayin: Ang abuser ay nag-aalis ng biktima ng lahat ng suporta sa lipunan mula sa mga kaibigan at pamilya na naging sanhi ng biktima na maging umaasa sa pang-aabuso.
• Monopolization ng Pang-unawa: Ang abuser ay nabigo sa lahat ng mga aksyon na hindi naaayon sa pagsunod sa kanilang kalooban.
• Naudyok na Debility at Exhaustion: Ang nang-aabuso ay nagpapahina sa kaisipan at pisikal na kakayahan ng biktima upang labanan ang pang-aabuso.
• Mga Banta: Nilikha nila ang pagkabalisa at kawalan ng pag-asa sa biktima sa pamamagitan ng pag-ubos ng paniniwala ng biktima sa kanilang sariling kapangyarihan upang iwan o baguhin ang sitwasyon.
• Paminsan-minsang mga Indulgences: Ang nag-aabuso ay nagbibigay ng positibong pagganyak para sa patuloy na pagsunod. Ito ay isang pangkaraniwang taktika na ginagamit ng mga mang-aabuso upang mapanatili ka sa linya. Ipinakita nila sa iyo ang kanilang mabuting panig upang panatilihin kang umaasa na maaari silang magbago. Ang pag-asang iyon ay nagpapanatili sa iyo na nakabitin at sa.
• Nagpapakita ng "Omnipotence": Ang mapang-abuso ay kailanman makapangyarihan na nagmumungkahi ng anumang paghihiganti ng biktima ay walang saysay.
• Pagpapatupad ng Trivial Demands: Ang biktima ay nagkakaroon ng negatibong gawi sa pagsunod sa pang-aabuso. Bago ka mag-asawa ikaw ay independiyenteng, pagkatapos magsimula ang pang-aabuso ikaw ay naging umaasa at natatakot na gumawa ng iyong sariling mga pagpapasya.

• Ang pagkasira: Ang pang-aabuso ay ginagawang gastos ng paglaban ay lumilitaw na mas nakakasira sa tiwala sa sarili kaysa sa kapitulo at pagprotekta sa iyong sarili mula sa pang-aabuso.

Ang pang-aabusong emosyonal ay lutong. Ito ay nagnanakaw ng isang tao ng kanilang pagpapahalaga sa sarili, ang kakayahang mag-isip ng makatwiran, tiwala sa kanilang sarili at kanilang kalayaan at awtonomiya.Kung ang mga salita at pag-uugali ng asawa ay nagdulot ng anuman sa mga sumusunod na damdamin ay oras na humingi ng tulong:

• Paghiwalay mula sa iba, bihirang makita ang mga kaibigan at pamilya.
• Sobrang pag-asa sa kanya.
• Patuloy kang nag-iisip tungkol sa pagsabi o paggawa ng tamang bagay upang ang iyong asawa ay hindi magalit.
• Nabubuhay ka sa sandaling ito, hindi makapagplano nang maaga dahil natatakot ka sa tugon ng iyong asawa sa anumang mga plano o ideya na mayroon ka. Ang anumang aksyon na iyong gagawin ay pinupuna maliban kung ito ay isa sa pagsunod sa kanyang mga hangarin.
• Sa tingin mo ay parang wala kang lakas na kakailanganin upang labanan ang laban sa kanilang pagkontrol sa pag-uugali. Pag-aalinlangan mo ang iyong kakayahang tumayo at magsalita ng iyong sariling isip at ipahayag ang iyong sariling mga opinyon.
• Nararamdaman mo ang pagkalungkot at pagkabalisa sa karamihan ng oras.
• Pakiramdam mo ay kung anuman ang iyong ginagawa o sinasabi ay sasalubungin sa galit o pagpapaalis. Ang iyong damdamin at pagnanasa ay tila hindi mahalaga sa iyong asawa.

Kung sa palagay mo ay nasa isang mapang-abusong relasyon ang mangyaring mangyaring nilalaman ang National Domestic Violence Hotline para sa mga mapagkukunan at tulong sa iyong lokal na komunidad.