Ang paglabas ay maaaring maging isang panganib at hindi palaging isang kaaya-ayang karanasan, lalo na kung tinanggihan ka ng iyong pamilya o mga kaibigan. Kung paano mo haharapin ang sitwasyong ito ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba sa pamumuno ng isang malusog na parehong-kasarian na mapagmahal na pamumuhay.
Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo na harapin ang potensyal na pagkaraan ng paglabas.
Hindi lahat ay komportable sa mga taong may kaparehong kasarian sa anumang anyo (pagiging bakla o bisexual), na ginagawang mapanganib na paglabas sa iba. Sa karamihan, ang gantimpala ay higit pa kaysa sa backlash mula sa isang hindi komportable na miyembro ng pamilya. Ngunit una, dapat kang makarating sa yugtong iyon ng pagtanggap sa sarili.
Marami sa atin ay may posibilidad na ipagpalagay na ang isang bukas na homophobic na pamilya ay kasama ang lahat. Kadalasan, hindi namin binibigyan ng pantay na pagkakataon ang lahat ng aming mga pamilya sa pakikipag-usap sa kanilang antas ng ginhawa. Isinara natin ang lahat ng ito o hayaan silang lahat depende sa tugon ng mga kung saan hinahanap natin ang pinaka pagtanggap (karaniwang ating mga ina, ama o pangunahing tagapag-alaga).
Tatanggapin ka ng ilang pamilya at kaibigan para sa kung sino ka. Maaaring hindi nila ito iginawad kaagad, ngunit sa sandaling magkakaroon sila ng oras upang maproseso ang iyong paghahayag. Maaaring ito ay pinsan, kapatid, tiyuhin, tiyahin o maraming tao. Kung pipiliin mong magtiwala sa isa, magtiwala sa lahat. Huwag hayaan ang tsismis ng tsismis na gawin ang trabaho para sa iyo. Hindi maiiwasang mawawala ang ilang mga mahal sa labanan, ngunit ang pagpapatuloy ng isang relasyon sa mga taong mahal mo nang walang pasubali ay isang magandang karanasan.
Maaaring magwawasak kapag ang isang taong mahal mo (at naisip na mahal mo) ay tinanggihan ka dahil sa iyong sekswalidad. Ito ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit ang rate ng pagpapakamatay ng gay teen ay higit sa 30 porsyento ng lahat ng mga nagpapakamatay na tinedyer. Huwag maging isang istatistika! Ang mga tao ay tumanggi sa iba batay sa kanilang sariling antas ng takot o ginhawa. Ang mga damdaming ito ang kanilang mga isyu, hindi sa iyo.
Karamihan sa mga bakla ay nakakaranas ng ilang emosyonal na sakit pagkatapos lumabas. Alamin na mayroong isang mapagmahal na network ng suporta sa labas para sa iyo. Maaaring ito ang dating nabanggit na miyembro ng pamilya na kaibigan o kaibigan o isang bagong nabuo na pamilya ng ibang mga bakla. Palibutan ang iyong sarili sa mga pagtanggap at positibong mga tao. Makipag-usap sa iyong sakit kahit na mahirap. Ang pagkumpirma sa iba na may mga katulad na karanasan ay maaaring maging kapaki-pakinabang, at ang pagpapakawala sa iyong dating lumalabas na mga sugat ay makakatulong sa paglipat sa isang malusog at natutupad na pamumuhay na bakla. Ito ay tumatagal ng oras at maraming pagpapatawad sa iyong sarili at sa iba pa, ngunit ang pagpapalaya ay mahusay na sulit. Maghanap ng isang network ng suporta at isang taong makakatulong sa iyo sa mahihirap na panahon ng iyong buhay. Sa huli, oras at ilang trabaho lamang ang magpapagaling sa iyong mga sugat. Hayaan ang sakit sa labas upang maaari kang magpatuloy.
Maraming mga bakla o nagtatanong na lalaki ang nakakaramdam ng lungkot at takot matapos silang lumabas. Kapag lumabas ka, maaari mong pakiramdam na ikaw lamang ang naninirahan sa isang liblib na isla na walang posibilidad na makatakas - para sa isang tao na tulungan ako at maunawaan ang iyong sakit. Huwag maghintay na iligtas. May tulong lamang sa isang tawag sa telepono, chat, o mag-click sa malayo.
Maraming mga tao ng GLBTQ (parehong pagtatanong at labas) ang lumingon sa mga sentro ng komunidad ng gay para sa mga programa ng suporta na may mga propesyonal na magagamit upang matulungan ka. Bukas ang paligid, kumpidensyal at palakaibigan. Karamihan sa mga gay center ay mayroon ding isang ligtas at hindi nagpapakilalang helpline ng krisis. Kung walang sentro na malapit sa iyo, tawagan ang kanilang helpline para sa tulong.
Ang ilang mga bakla na lalaki ay bumaling sa mga forum ng talakayan sa net, na lumilikha ng isang online na pamilya. Mag-ingat sa mga negatibong komento at payo. Tumalikod sa anumang negatibiti o paghuhusga laban sa iyo - sapat na iyan. Gayundin, maging maingat kapag nakikipagpulong sa iba sa online. Ang iyong kaligtasan ay dapat palaging maging pangunahing prayoridad.
Ang ilang mga bakla na lalaki ay nakakakuha din ng propesyonal na tulong upang gabayan sila pagkatapos ng paglabas. Maghanap ng isang gay-nagpapatunay na therapist upang matulungan kang pagalingin ang iyong sakit. Ang nakakakita ng isang therapist ay hindi nangangahulugang ikaw ay mabaliw o may sakit sa pag-iisip. Ang tamang propesyonal ay lubos na mapabilis ang iyong proseso ng pagpapagaling, na tumutulong sa iyo na bumuo ng isang bagong pananaw sa buhay at sa huli isang bagong simula.
Mayroong libu-libong mga gay kabataan na naninirahan sa mga kalye. Ang ilan ay tumakas at ang iba ay napilitang umalis. Kung nahanap mo ang iyong sarili na walang tirahan na pupuntahan, humingi kaagad ng tulong. Panatilihin sa iyo ang isang numero ng helpline center ng isang komunidad sa lahat ng oras. Ipaliwanag ang iyong sitwasyon at maghintay ng isang referral. Hindi lahat ng mga lugar ay may mga mapagkukunan para sa mga kabataan na walang tirahan, ngunit may mga organisasyon tulad ng Ruth Ellis Center na makakatulong. Pumili ng isang pagpipilian na mas ligtas kaysa sa mga lansangan.
Ang isang masakit na lumalabas na karanasan ay maaaring parang isang panghihinayang ilipat sa una; ngunit, kung haharapin nang tama, ang emosyonal na roller coaster sa kalaunan ay nagiging isang paglilinis na proseso. Mas matindi ang mga sangkap, tulad ng gamot o alkohol. Pansamantala lamang nila ang sakit nang pansamantalang, iniwan ka ng parehong sakit, marahil isang mas masamang sitwasyon, at isang masamang ugali.
Mayroong isang malusog at matupad na hinaharap na naghihintay sa iyo. Kapag nahanap mo ang isang ligtas na kapaligiran at positibong sistema ng suporta, simulan ang pagbuo ng iyong bagong mga layunin sa buhay. Mayroon kang pagpipilian sa kung anong uri ng tao na nais mong maging at kung sino ang nais mong maging. Maraming mga bakla ang nagpapatuloy na magkaroon ng mga pamilya, kabilang ang matatag na relasyon at mga bata. Ang pagiging bakla o bisexual ay hindi tukuyin kung sino ka, ito ay bahagi lamang sa iyo. Ang iba ay maaaring makita ito bilang isang kakulangan sa iyong bahagi, ngunit muli, iyon ang kanilang isyu. Ang iyong sekswal at emosyonal na damdamin ay normal at hindi ka nag-iisa. Ngayon lumikha ng isang bagong buhay, na tinukoy mo.
