Nais mo bang mapagbuti ang iyong lakas ng ping-pong? Iyon ay isang walang utak kung mayroon man tayong narinig! Lamang tungkol sa anumang talahanayan ng manlalaro ng tennis na nais na ma-hit ang maliit na puting globo na medyo mahirap.

Ngunit tulad ng nalalaman ng mga manlalaro na may karanasan, mas maraming matagumpay na madaragdagan ang iyong kapangyarihan kaysa sa pag-muskle sa bola. Harapin natin ito, maaari mong subukang masira ang bola sa bawat stroke at hindi ka gagawing isang power player - ang paboritong kalaban ng lahat.

Ano ang Kapangyarihan sa Ping-Pong?

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa kapangyarihan, tinutukoy namin ang mga manlalaro na bumagsak sa bola na mababa sa net na may mataas na bilis at sapat na pag-ikot upang madala ang bola nang malalim sa korte. Ang uri ng player na maaaring latigo ang bola na nakaraan sa iyo bago ka mag-twitched ng isang kalamnan. Kapag nagpe-play ka ng mga manlalaro ng kapangyarihan, alam mo na ang anumang maluwag na stroke na ginagawa mo ay babalik sa iyo nang mabilis sa anumang direksyon, at madalas mong tapusin ang paghagupit ng bola sa gilid ng iyong bat, o nawawala ito nang lubusan. Laban sa mga manlalaro na may mas kaunting lakas, karaniwang makakalimutan mo lamang ang bola kung maaari kang lokohin ka tungkol sa kung anong paraan ang kanilang paghagupit. Ang isang tunay na manlalaro ng kuryente ay maaaring pumutok ng iyong sanggol na kahit na hulaan mo nang tama.

Ano ang Kinakailangan upang Maging isang Power Player?

Narito ang isang listahan ng kung ano ang kailangan mong gawin matagumpay upang tawagan ang iyong sarili ng isang manlalaro ng kapangyarihan.

• Pindutin nang higit pa sa isa sa isang hilera - Ang isang tunay na power player ay maaaring cream ang bola, mabawi, at gawin ito nang paulit-ulit kung kinakailangan. Hindi magandang pagsisikap na matumbok nang mas mahirap kung kailangan mong pindutin ang isang shot ng sanggol sa iyong susunod na stroke dahil wala ka sa balanse o wala sa posisyon.
• Ilagay ang bola - Kung sinimulan mong i-spray ang bola sa buong korte kapag naitaas mo ang iyong bilis, sinakripisyo mo ang iyong pamamaraan. Kailangan mong ma-hit nang husto habang hinahagupit pa rin ang target.
• Pagkakaiba-iba - Dapat mong mag-iba ang pag-ikot, bilis, at lalim ng stroke sa kalooban. Kung maaari ka lamang magsagawa ng isang uri ng hard stroke, hindi mo pa lubos na binuo ang iyong kapangyarihan.
• Kakayahang umangkop - Ang tunay na mga manlalaro ng kapangyarihan ay maaari pa ring pindutin nang husto kapag inilalagay sa ilalim ng presyon ng kanilang kalaban, kung na-jam na sila sa kanilang siko o sa pagtakbo. Nagagawa nilang mabayaran ang mga kondisyon na hindi gaanong perpekto.

Paano Pagbutihin ang Iyong Kapangyarihan

Upang makakuha ng mas malapit sa pagkamit ng mga kinakailangan sa itaas, mayroong isang bilang ng mga lugar na maaari mong gawin. Karamihan sa mga manlalaro ay may iba't ibang mga kasanayan sa mga lugar na ito, kung kaya't maaari nilang matumbok ang bola nang husto sa ilalim ng tamang mga kondisyon ngunit pakikibaka upang maging lakas sa ibang mga oras.

• Teknik - Ito ay mahalaga para sa pag-maximize ng iyong kapangyarihan. Ang pagpapabuti ng iyong pamamaraan upang masulit mo ang lahat ng mga kalamnan na kasangkot sa paghagupit ng bola ay higit na magagawa para sa iyong kapangyarihan kaysa sa pag-aangat ng isang tonelada ng mga timbang. Dagdag pa, ang mabuting pamamaraan ay magbibigay sa iyo ng mas mahusay na pare-pareho, na napakahalaga - walang magandang pulbos ang bola kung hindi mo ito maipapunta sa mesa.
  • Ang isa pang mahalagang bagay na dapat tandaan sa pamamaraan ay ang paraan ng pag-hit mo sa bola ay maaari ring makaapekto sa dami ng kapangyarihan na maaari mong makamit. Halimbawa, ang isang pamamaraan kapag ang pag-loop ay ang magsipilyo ng bola nang higit sa karamihan sa mga manlalaro, na nagbibigay ng isang loop na may higit na pag-ikot ngunit mas kaunting bilis. Maliban kung magpasya kang baguhin ang iyong diskarteng ito, malamang na hindi mo pa matumbok ang isang manlalaro na tumama sa bola na hindi gaanong brush, dahil ang iyong diskarte ay hindi angkop sa paggawa ng bilis. Kaya, kahit na maaari mo pa ring pagbutihin ang iyong kapangyarihan, ang iyong itaas na limitasyon ay magiging mas mababa kaysa sa karamihan ng iba pang mga manlalaro - dahil mababago mo ang iyong lakas upang paikutin sa halip na bilis.
• Kagamitan - Maging matapat, ang paggamit ng tamang kagamitan ay tutulong sa iyong kapangyarihan, kung maaari mong kontrolin ito. Ang mas mahusay na iyong diskarte, mas maraming teknolohiya na maaari mong hawakan. Kaya oo, ang paggamit ng carbon blades, speed glue, at max sponge rubbers ay maaaring mapabuti ang lahat ng iyong kapangyarihan - sa pag-aakalang mayroon kang laro upang mapagsamantalahan ang teknolohiya, at hindi pinagsamantalahan ka ng teknolohiya! Subukang maghanap ng mga kagamitan na makakatulong sa iyo, hindi masaktan ka.
• Tension - Ang tensyon sa isang goma ay makakatulong sa iyo na matumbok nang mas mahirap. Ang tensyon sa iyong katawan ay maaaring gawin sa kabaligtaran. Kailangang mamahinga ang iyong katawan bago paghagupit ang bola upang makontrata ang iyong kalamnan nang buong epekto. Kung ikaw ay nakapapagod na bago simulan ang stroke, babawasan mo ang lakas ng pag-urong maaari mong makamit. Kaya mamahinga upang matumbok nang mas mahirap.
• Mga Gawain sa paa / Katayuan / Balanse - Ang tatlong aspetong ito ay nagtutulungan upang mabigyan ka ng pinakamataas na puwersa. Ang magagandang yapak sa paa ay makakapasok ka sa posisyon nang mabilis, na pinapayagan kang matumbok mula sa isang matatag na base, at mas magiging balanse ka bilang isang resulta. Ang isang mabuting tindig, na may lapad ang mga binti at mahusay na balanse, ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na gumalaw, at pinapayagan ka ring paikutin ang iyong katawan nang ganap nang hindi bumagsak, na hahayaan kang makakuha ng higit pa sa iyong bodyweight sa stroke, pinatataas ang iyong power.Many ng mga nangungunang manlalaro ay maaaring makabuo ng kapangyarihan mula sa kung ano ang mukhang hindi nakakagulat na mga posisyon, kung saan ang kalaban ay pinapatakbo ang mga ito o na-jam up. Ang isa sa mga dahilan na magagawa nila ito ay dahil sa kanilang kasanayan sa mga pangunahing kaalaman. Kahit na sa ilalim ng presyur, ang mga manlalaro na ito ay nagpapanatili ng isang malawak na tindig at mahusay na balanse, na nagpapahintulot sa kanila na sandalan ang kanilang itaas na katawan sa labas ng paraan upang mabigyan sila ng ilang silid upang umandar nang husto. Hindi ka maaaring sandalan at mag-swing na tulad ng kapag ang iyong mga paa ay magkasama magkasama - magtatapos ka sa sahig.

• Pag - asa - Kung nababasa mo nang tumpak ang mga hangarin ng iyong kalaban, magagawa mong makapasok sa posisyon upang i-play ang bola nang mas maaga. Magbibigay ito sa iyo ng mas maraming oras upang makakuha ng balanse at pahintulutan kang pindutin mula sa isang matatag na base, tumataas ang iyong lakas. Kung hindi mo nabasa nang mabuti ang iyong kalaban, madalas kang masasaktan, at hindi madali na matumbok nang palagi kapag nagpapatuloy ka.
• Pindutin - Kahit na ito ay tila isang pagkakasalungatan, ang pagkakaroon ng magandang ugnayan sa iyong maikling laro ay maaari ring mapabuti ang iyong pag-play ng lakas. Kung nagagawa mong hawakan ang iyong kalaban sa pamamagitan ng deft na paglalagay o maikling pagtulak, pinipigilan siya na gumawa ng anumang malakas na pag-shot, dadagdagan mo ang iyong bilang ng mga pagkakataon upang maglunsad ng isang malakas na pag-atake.