Karamihan sa atin ay nakaranas ng acne sa ilang mga punto sa ating buhay. Habang normal sa pinakamalala nito sa mga taong tinedyer, ang acne ay maaaring tumagal nang maayos sa buhay ng may sapat na gulang, depende sa uri ng iyong balat, kasarian, kung paano mo pinangangalagaan ang iyong balat, at mga pagpipilian sa pamumuhay. Kung nakikipaglaban ka sa acne, napakahalaga na alagaan mo ng maayos ang iyong balat. Kung ito ay isang maliit na breakout o paminsan-minsang lugar, ang ilang mga mabilis na tip ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkakataon na makakuha ng acne.

Suriin ang aming mga tip sa ibaba upang matiyak na inaalagaan mo ang wastong pag-aalaga ng iyong balat. Sa pamamagitan ng pagsunod sa aming listahan ng mga dapat gawin, maaari mong bawasan ang iyong pagkakataon na masira at pupunta ka sa malusog na balat.

Acne Do's:

• Itago ang iyong buhok sa kondisyon. Dahil naglalaman ito ng mabibigat na moisturizer, maaaring mag-clog ang mga conditioner, at kung maiiwan itong maupo sa iyong likuran habang pinag-ahit mo ang iyong mga binti o linisin ang natitirang bahagi ng iyong katawan ay nanganganib ka sa pagkuha ng mga breakout sa iyong likod. Sa halip na hayaan ang iyong buhok na puno ng conditioner na umupo sa iyong likod, i-clip ang iyong buhok sa tuktok ng iyong ulo hanggang sa handa ka na ring banlawan ang iyong conditioner. Siguraduhing hugasan ang iyong mukha sa pagtatapos ng iyong shower - hindi ang simula. Kung hugasan mo ang iyong mukha sa simula ng iyong shower, ang mga produkto ng buhok at sabon ay maaaring mag-iwan ng nalalabi sa iyong balat at barado ang iyong mga pores. Upang matiyak na ang iyong balat ay mananatiling malinaw, hugasan ang iyong mukha nang huling bago lumabas ng shower upang malinis ang anumang natitirang sabon o shampoo.
• Gumamit ng isang tagapaglinis ng gel. Ang mga tagapaglinis ng gel ay karaniwang ginawa para sa mga may kumbinasyon sa mamantika na balat, habang ang mga tagapaglinis ng cream ay ginawa para sa normal upang matuyo ang balat. Sa kabutihang palad, may mga tonelada ng mga tagapaglinis ng mga botika na gumagana pati na rin ang mga mataas na presyo. Maaaring tumagal ng ilang pagsubok at error sa paghahanap kung ano ang pinakamahusay para sa iyo, tulad ng anumang item sa skincare. Ang Neutrogena Deep Clean Cleanser ay isang mahusay na pagpipilian sa botika. Ilapat ang paglilinis ng malumanay sa pamamagitan lamang ng iyong mga daliri, at pagkatapos ay ipunin ito sa pamamagitan ng pag-rub sa maliit na pabilog na galaw. Ang mga tagapaglinis ng foam ay isa ring mahusay na produkto para sa madulas na balat. Ang CeraVe Foaming Facial Cleanser ay aalisin ng labis na langis nang hindi pinatuyo ang balat sa proseso.

• Ilayo ang iyong mga kamay mula sa iyong mukha Kung ikaw ay isang talamak na mukha ng mukha, na pinipigilan ang iyong mga kamay sa iyong balat ay ganap na makakatulong na mapabuti ang iyong balat. Ang lahat ng iyong pagpindot ay may posibilidad na magkaroon ng mikrobyo at bakterya dito, kasama ang dumi at langis, kaya HINDI hawakan ang iyong mukha! Maaari itong maging isang matigas na ugali upang masira, ngunit madalas na hawakan ang iyong mukha ay maaaring mag-ambag sa isang problema sa acne. Hindi lamang maaaring dalhin ng iyong mga kamay ang bakterya sa iyong mukha, ngunit gayon din ang iyong telepono. Ang mga cellphone ay natatakpan ng bakterya at dumi, na kung saan ay pagkatapos ay ilipat sa aming mga mukha kapag tumawag kami. Upang disimpektahin ang iyong telepono, punasan ito ng isang anti-bacterial wipes na madalas. Upang mabawasan ang paglipat ng mikrobyo, isaalang-alang ang paggamit ng mga earbuds o headphone upang ang iyong screen ay hindi hawakan ang iyong mukha.

• Maghanap ng mga produkto na may salicylic acid o benzoyl peroxide. Kakailanganin mo ang ilang uri ng produkto ng paggamot para sa iyong balat - maging isang toner, paggamot sa lugar, o isang suwero. Ang salicylic acid at benzoyl peroxide ay ang pinaka-karaniwang sangkap na lumalaban sa acne at parehong medyo epektibo, kaya't maghanap ng mga produkto na mayroong isa sa mga sangkap na ito. Depende sa iyong indibidwal na uri ng balat, ang isa ay maaaring gumana nang mas mahusay kaysa sa iba pa, kaya subukan ang ilang out at tingnan kung paano ang reaksyon ng iyong balat.

Acne Don'ts:

• Huwag kuskusin ang iyong balat. Bagaman maaari itong tuksuhin na gumamit ng isang exfoliating scrub, maaari silang gumawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Kung mayroon kang acne, kailangan mong mag-exfoliate sa ibang bagay kaysa sa isang scrub. Ang mga exfoliator ng kemikal ay ang iyong pinakamahusay na pusta, kaya isaalang-alang ang isang banayad na exfoliating pad tulad ng First Aid Beauty Facial Radiance Pads.
• Magsanay sa kaligtasan ng araw (at huwag mag-tan!) Ang araw ay maaaring talagang makapinsala sa iyong balat (tulad ng pag-taning ng mga kama). Tulungan ang gumagamot sa acne sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga tanning bed at paggamit ng wastong proteksyon kapag lumabas sa araw. Siguraduhin na magsuot ka ng isang produkto na may SPF sa araw-araw. Hindi mahalaga kung maaraw o hindi, pinoprotektahan ng SPF ang iyong balat mula sa nakakapinsalang mga sinag ng araw, kahit na overcast ito sa labas. Inirerekumenda namin ang paggamit ng isang SPF sa pagitan ng 30 hanggang 50 araw-araw, tulad ng Neutrogena Clear Face Liquid Lotion Sunscreen Broad Spectrum SPF 30 na hindi magiging sanhi ng mga breakout. Huwag kalimutan na mag-aplay ulit tuwing 2 oras kung nasa labas ka ng karamihan sa araw, alinman. Ang pagsusuot ng isang malawak na brimmed na sumbrero at salaming pang-araw ay maaari ring makatulong na mapanatiling malaya ang iyong balat mula sa pagkasira ng araw. Tandaan, ang mas kaunting pinsala sa araw ay nakukuha ng iyong balat, mas mahusay ang iyong balat ay magmukhang taon mula ngayon.

• Huwag pumili sa iyong balat. Nakakatukso ang mga pimples; gayunpaman, sa katagalan, pinapahamak mo lamang ang iyong balat. Iwasan ang pagpili ng anumang mga puti o blackheads na lilitaw sa iyong balat. Kapag hindi ka pumili sa iyong mga breakout, gagaling sila ng mas mabilis at iiwan ang isang mas kaunti sa isang marka. Huwag i-pop ang iyong mga pimples kahit na mayroon silang puting ulo sa kanila.