Kung hindi ka maaaring mag-orgasm at alinman na pinasiyahan ka o nabigyan mo ng anumang pisikal na mga problema na pumipigil sa orgasm, mabuti na isipin ang tungkol sa kung paano maaaring makuha ang iyong isip sa paraan ng iyong mga orgasms. Sa pamamagitan ng "isip, " kasama ko ang lahat ng mga paraan na naiisip at nararamdaman mo pati na rin ang anumang mga isyu sa kalusugan ng kaisipan na maaaring nakatira ka (alinman sa nasuri o hindi).

Kahit na sa ilang mga sitwasyon maaari kang magkaroon ng isang pisikal na orgasm nang walang anumang pag-iisip sa pag-iisip o sekswal na interes, sa karamihan ng oras na kailangan mong maging hindi bababa sa medyo itak "doon" upang magkaroon, maranasan at mag-enjoy ng isang orgasm. Ang anumang bagay na makakakuha ng paraan ng iyong pagiging doon ay maaaring makuha sa paraan ng pagkakaroon ka ng isang orgasm. Narito ang ilang mga karaniwang sikolohikal na hadlang sa pagkakaroon ng isang orgasm.

Larawan ng Katawan at Pagtataya sa Sarili

Hindi totoo na dapat mong mahalin ang iyong sarili o ang iyong katawan upang magkaroon ng orgasms o magsaya sa sex ngunit marahil ay makakatulong ito. At tiyak para sa ilang mga tao, ang mga negatibong damdamin at mga saloobin tungkol sa kanilang mga katawan o kanilang sariling pagpapahalaga sa sarili ay nakakuha ng paraan kapag sinusubukan nilang mag-relaks nang sapat sa orgasm. Lalo na, ang pagkakaroon ng mga orgasms, lalo na sa iyong sariling mga termino, ay maaaring maging isang malakas na karanasan sa pag-aaral na karapat-dapat ka sa kasiyahan at ang pag-aaral ay maaaring mapalawak sa iba pang mga bahagi ng iyong buhay.

Damdamin na Damdamin at Paniniwala

Ang mga mensahe na lumalaki ka, mula sa mga kaibigan, pamilya, mga relihiyosong pigura, at ng media ay maaaring makaimpluwensya sa iyong indibidwal na karanasan ng sekswal na kasiyahan at kahit na orgasm. Kung naniniwala ka na ang sekswal na kasiyahan para sa sarili nitong kapakanan ay mali, o na ang mga masasamang tao lamang ay interesado sa sex, maaari itong maging mahirap na tamasahin ang kasiyahan habang nangyayari ito (bagaman, tulad ng karamihan sa sikolohikal na epekto, hindi ito totoo para sa lahat). Ang iba ay maaaring kasiyahan sa pakiramdam na nagkasala o masama. Ngunit kung ang iyong paniniwala o damdamin ay salungat sa iyong pagnanais na makipagtalik, at kung ang salungatan na ito ay nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa, baka hindi mo masisiyahan ang kasarian kahit na hayaan mo ang iyong sarili na magkaroon ito. Ang mapaghamong negatibong pag-iisip at damdamin ay hindi madali at hindi maaayos nang magdamag. Ngunit posible ito sa tamang suporta at tumpak na impormasyon.

Orgasm at Health Health

Ang iba't ibang mga diagnose na mga isyu sa kalusugan ng kaisipan ay kilala upang makakuha ng paraan sa sekswal na kasiyahan at orgasm. Ang dalawang may sakit na dokumentadong sakit sa kalusugan ng kaisipan na nakakaapekto sa sekswalidad at orgasm ay ang depression at post-traumatic stress disorder. Ang iba pang mga isyu sa kalusugan ng kaisipan kabilang ang pagkabalisa ay maaaring makuha sa paraan ng mga orgasms. Kung sa palagay mo ay maaaring ito ay isang dahilan kung bakit hindi ka nakikinig, humingi ng suporta ng isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan na makakatulong sa iyo na alamin kung ano ang nagsisimula sa paraan, at kung paano ito magamot.

Stress

Karaniwan para sa mga taong hindi nagtatampo upang magreklamo na ang kanilang isip ay "gumagala" sa panahon ng sex. Bago nila ito nalalaman, iniisip nila ang dosenang mga bagay na kailangan nilang gawin sa susunod na araw at hindi tungkol sa napaka kasiya-siyang gawain sa kamay. Ang isang dahilan para sa kawalan ng pokus na ito ay labis na pagkapagod. Ang stress ay maaaring maiwasan ang mga orgasms sa maraming paraan. Kung na-stress ka, baka hindi mo pakiramdam na makipagtalik sa una. O maaaring maging okay ka sa umpisa na bahagi ng sex, ngunit pagdating sa orgasm, hindi ka "pakiramdam" sapat na magkaroon ng isa. Ironically, ang orgasms ay maaaring maging isang mahusay na reducer ng stress. Ngunit kailangan mong bawasan ang iyong pagkapagod sapat upang magkaroon muna sila.

Pagkabalisa sa Pagganap / Mahusay na Inaasahan

Karamihan ay isinulat tungkol sa karanasan ng kalalakihan sa pagkabalisa sa pagganap. Kung siya ay nag-aalala tungkol sa pagiging isang stud at pumutok ang iyong isip, maaari niyang i-psyche ang kanyang sarili (at ang kanyang pagtayo) nang ganap. Ngunit ang mga kababaihan ay nakakaranas din ng pagkabalisa tungkol sa kanilang kakayahang maging mahusay na mga kasosyo sa sekswal at ang pagkabalisa ay maaaring mapigilan ang mga ito mula sa pagkakaroon ng isang orgasm. Talaga ang anumang bagay na tumatakbo sa iyong isip sa gawain sa kamay at off kung ano ang nararamdaman mo sa iyong katawan ay may potensyal na makakuha sa paraan ng pagkakaroon ng isang orgasm. Ang pakikipag-usap sa isang kapareha ay mahalaga sa pagbabawas ng mga inaasahan at pagkabalisa.

Ang pagiging "Sa isang Rut"

Posible rin na walang nakakakuha sa paraan ng iyong mga orgasms maliban sa pagiging wala ka sa kasanayan sa orgasm. Madali para sa amin na makapasok sa mga sekswal na ruts. Kaya, kung hindi ka nakakaranas ng mga orgasms, maaari kang masanay sa hindi pagkakaroon ng mga ito at hindi inaasahan ang mga ito. Kung ang mga kadahilanan na hindi ka nagkakaroon ng mga orgasms pagkatapos ay tinanggal, maaaring hindi mo pa rin magkaroon ng mga orgasms dahil hindi mo inaasahan na magkaroon sila at nakakaranas ka ng isang uri ng pagkabaligtad na pagkabalisa sa pagganap. Hindi mo subukang mag-relaks o mag-concentrate, o hindi mo subukang kumonekta sa iyong sarili o sa iyong kapareha, dahil kumbinsido ka na hindi ito mangyayari pa rin.

Ang isang paraan upang malutas ito ay upang gumawa ng ilang mga pagbabago sa paraan ng pakikipagtalik mo, kapag mayroon ka nito, at kung saan mayroon ka nito. Kung ang tanging problema ay nasa isang masamang ugali mo na hindi pagkakaroon ng mga orgasms, ang pag-alog ng mga bagay nang kaunti ay maaaring makatulong minsan.