Sa kuliglig, ang orthodox cup ay ang pinaka pangunahing pamamaraan ng pansing at isang mahalagang kasanayan para mapalabas ang mga manlalaro ng oposisyon. Dapat itong magamit para sa anumang pagkakataon na darating sa iyo sa ibaba ng taas ng dibdib.

Kailangan mong malaman at magsagawa ng orthodox cup kung gagawa ka ng isang tinatawag na 'ligtas na pares ng mga kamay'.

Narito Paano:

1. Mamahinga. Ito ay kapaki-pakinabang para sa maraming mga kasanayan sa kuliglig, ngunit lalo na para sa pansing. Kung ikaw ay kinakabahan at nasugatan habang ang bola ay lumilipad patungo sa iyo, mahuli ito ay magiging mas mahirap.

Sa halip, panatilihing kalmado at ibalik ang iyong sarili upang makuha ang mahuli. Sa partikular, ang iyong mga kamay ay dapat na nakakarelaks sa halip na mahigpit. Kung sila ay masyadong matatag, ang bola ay maaaring tumaas agad.

2. Tumawag para sa mahuli. Mahalaga ito lalo na kung may iba pang mga bukid na malapit sa iyo. Kung sa palagay mo ay nasa pinakamainam ka na posisyon upang makamit, tiyaking alam nila ang tungkol dito nang maaga hangga't maaari sa pamamagitan ng pagtawag ng "Akin!", O ang iyong pangalan, nang malakas at tiyak. Ang dalawang mga patlang na kuliglig na bumabangga habang bumababa ang isang catch ay maaaring magbigay ng mahusay na komedya para sa mga manonood, ngunit maaari din itong masaktan.

Minsan, siyempre, ikaw ang mag-isa sa isang posisyon upang kunin. Gayunpaman, kahit na sa mga sitwasyong iyon, pinakamahusay na nasa ligtas na bahagi. Gayundin, kung nakagawian ka ng pagtawag nang tiwala, mas tiwala ka sa iyong mga kasama sa larangan.

3. Itakda ang iyong sarili nang maayos. Habang naghahanda ka upang makuha ang mahuli, ang iyong mga kamay ay dapat na medyo malapit sa iyong katawan. Kung ang mga ito ay masyadong malayo sa harap mo, may panganib na mawala ang kontrol.

Ang isang mahusay na paraan upang makuha ang iyong mga kamay sa halos isang lugar ay upang hawakan ang iyong mga kamay sa harap mo at i-tuck ang iyong siko laban sa iyong mga hips. Sa ganitong paraan, nag-aambag ka ng ilan sa iyong pangunahing lakas sa pagkilos ng pagkuha ng mahuli, na tumutulong sa iyo na mapanatili ang kontrol at kumpiyansa sa iyong mga kamay upang gawin ang kanilang trabaho.

4. Ipasok ang iyong mga kamay sa posisyon ng orthodox cup. Ipagsama ang parehong mga kamay upang hawakan nila nang marahan ang mga panloob (pinky) na mga gilid, palad. Ang iyong mga daliri ay dapat na tumuturo paitaas sa direksyon ng bola, habang ang iyong mga hinlalaki ay dapat na nakaharap sa kaliwa at kanan sa bawat panig.

Dapat ngayon ay mayroon kang isang malaking 'tasa' kung saan madaling mahuli ang bola. Tandaan na panatilihing nakakarelaks ang iyong mga kamay hangga't maaari.

5. Panatilihin ang iyong mga mata sa bola. Mula sa sandaling ang bola ay tumama sa paniki, hindi dapat iwanan ito ng iyong mga mata hanggang sa ligtas itong mahiwalay sa iyong mga palad (maliban sa mga bihirang pangyayari).

Tulad ng mga ito, hangga't tinawag mo (tulad ng hakbang na dalawa), hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa kung ano ang ginagawa ng iba. Manatiling nakatuon sa bola at panoorin ito sa iyong mga kamay.

6. Dalhin ang iyong mga kamay sa iyong katawan habang mahuli ka. Ang bola ay malamang na maglakbay nang mabilis nang maabot ito sa iyo, kaya maaaring mahirap kontrolin.

Habang tinutumbok ng bola ang iyong mga kamay, hilahin ang mga ito nang maayos sa iyong tiyan habang binabalot ang iyong mga daliri sa paligid ng bola. Tagumpay!

Mga Tip:

Gumamit ng malambot na kamay. Ito ay isa pang paraan ng pagsabing 'relaks ang iyong mga kamay' ngunit maririnig mo ito ng maraming mula sa mga coach ng kuliglig.

Ang ideya ay sa pamamagitan ng 'mahirap' o matigas na kamay, ang iyong mga palad ay kumikilos tulad ng isang pader ng ladrilyo at madali para sa bola na mag-bounce out sa epekto. Kung nakakarelaks sila, o 'malambot', ang epekto ng bola ay nasisipsip at ang bola ay mananatili sa iyong mga kamay.

Makibalita sa base ng iyong mga daliri. Ang iyong mga daliri ay mahina, habang ang takong ng iyong palad ay masyadong matatag, kaya ang batayan ng iyong mga daliri ang pinakamahusay na bahagi ng iyong mga kamay upang mahuli. Nagbibigay ito sa iyo ng pinakamahusay na pagkakataon na hawakan ang bola.

Subukan ang pagsasanay gamit ang isang bola ng tennis. Sa pagiging mas maraming bouncier, isang bola ng tennis ay mas mahirap mahuli kaysa sa isang bola ng kuliglig. Kahalili sa pagitan ng isang cricket ball at isang tennis ball para sa mahusay na bilog na kasanayan sa pansing.