16 Napakahusay na Mga Palatandaan Na Mapang-abuso sa Emosyonal ang Iyong Pakikipag-ugnay

Nakikipag-usap ako sa isang kaibigan na nakahiwalay sa kanyang asawa. Sinasabi niya sa akin ang isang kagiliw-giliw na kuwento kapag nagpapaliwanag kung paano siya ay patuloy na nag-aalis ng kanyang nadarama. Hindi gusto ng kaibigan ko ang escargot. Sinubukan niya ito noong siya ay 18 taong gulang, ay hindi nagmamalasakit sa panlasa at nagpasyang huwag nang kainin ito batay sa mga katotohanang iyon.

Ang kanyang asawang lalaki, ang lalaki na siya ngayon ay nahihiwalay, mahilig sa escargot at pipilitin siyang kainin ito kasama niya. Narito kung saan ang labanan at emosyonal na pang-aabuso ay nagsisimula sa paglalaro. Hindi siya nasiyahan sa kanyang paliwanag dahil sa ayaw niyang kumain ng escargot. Mayroon siyang sariling ideya tungkol sa kung ano ang dapat at hindi niya gusto at sa kanyang isip, dapat niyang magustuhan ang escargot.

Siguro naisip niya na kakainin ito sa kanyang harapan ay mababago ang panlasa? O, marahil ay nakikita niya ang kanyang sarili bilang tagapagpatupad ng tamang paraan at maling paraan ng paggawa ng mga bagay at hindi maaaring kumuha ng sagot para sa kanya na akala niya ang pagkain ng escargot PARA sa kanya ay ang tamang bagay na dapat gawin.

Kung, tulad ng asawa ng aking kaibigan, naniniwala ang iyong asawa na may karapatan silang makontrol at magdikta sa iyo, maaaring nagtataka ka kung ano ang nasa likod ng pangangailangan na iyon. Lalo na sa malamang na naniniwala sila na may sapat na pagtulak at panggigipit na maaari nilang gawin kang "makita ang ilaw." At, talaga, nangangahulugan ito na isuko ang iyong mga paniniwala, damdamin, at hangarin na pabor sa kanila.

At, huwag kang magkamali tungkol dito; naramdaman nila na tama at mahusay sila sa paniniwala na dapat mong tingnan ang lahat ng bagay. Nasa isang misyon sila upang maituwid ka, upang matulungan kang "makita ang ilaw, " at sa kanilang isip, ito ay isang mabuting misyon. Iyon ang dahilan kung bakit sila ay balkado sa ideya na sila ay mapang-abuso.

Ano ang ibig sabihin ng lahat para sa iyo, ang asawa ng taong palaging tama at hinihiling sa iyo na sumuko sa kanilang punto ng pananaw?

Sa kalaunan, magsisimula kang mag-alinlangan sa iyong sariling mga pang-unawa at paniniwala. Nagsisimula kang magtanong kung tama o hindi ang iyong asawa, "marahil ay alam niya kung ano ang pinakamahusay para sa akin." O, "marahil siya ay tama; Dapat ako kumain ng escargot dahil mahal na mahal niya ito."

Sa isang mapang-abusong pag-aasawa, ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay hihina nang sa gayon ay ititigil mo ang pagtatanong sa kanilang kalikasan na makapangyarihan at simulan ang pag-aalinlangan sa iyong sariling awtoridad. Isusuko mo ang iyong sarili at ang kapangyarihan ng iyong sariling mga pang-unawa tungkol sa iyong ginagawa at ayaw o naramdaman.

Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na makinig ka sa panloob na tinig na nagsasabi sa iyo ng isang bagay na mali. At magkakaroon ng panloob na tinig, sa simula. Ang pag-aaral upang makilala ang pang-emosyonal na pang-aabuso para sa kung ano ito, ang pag-abuso ay maaaring makatipid sa iyo ng mga taong pagkasira ng sikolohikal na mahirap makuha mula sa. Alam mo ba na ang mga palatandaan ng pang-emosyonal na pang-aabuso at kung paano protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng mabilis na napagtanto na ikaw ay nasa ganoong sitwasyon?

16 Mga Palatandaan na Ikaw ay Nagiging Pang-aabuso:

1. Pinapahiya ka ng iyong asawa sa publiko, o kapag nag-iisa kaming dalawa. Hindi nila pinalampas ang pagkakataon na ibagsak ka, pasayahin ka o tawagan ka.

2. Gumagamit sila ng mga banta upang makuha ang gusto nila. Magbabanta sila na makitiwalag ang isang bagay na kailangan mo o, sa ilang mga kaso ay nagbabanta sa diborsyo sa isang pagtatangka upang makakuha ka ng pagkamit.

3. Ininsulto nila ang iyong mga aktibidad. Hindi mo maaayos ang isang raketa ng tennis nang maayos; ang mga niligis na patatas ay may mga bukol, ang lilim ng lipstick ay mukhang kakila-kilabot sa iyo, walang masyadong maliit para sa kanila na mang-insulto.

4. Pinapaliit nila ang iyong kakayahang gumawa ng mga pagpapasya. Nais na bumalik at tapusin ang degree ng iyong Master, hindi niya iniisip na mayroon kang kinakailangang pagganyak. Nais mong kunin si Karate, tinatawanan niya ito at sinabi sa iyo, ikaw ay masyadong payat.

5. Tinitingnan ka nila; kumilos tulad ng mapalad ka sa kanila. Pumili ka ng isang bagong damit; pinipiga niya ang kanyang mga mata na parang wala kang sartorial flare. O kaya, iginiit niya na gumastos ng bakasyon kasama ang kanyang malaking pamilya sa kanilang malaking bahay sa halip na ang iyong maliit na pamilya sa kanilang maliit na bahay.

6. Sinasabi nila ang hindi masasamang bagay tungkol sa iyo sa iba sa isang pagtatangka na magmukhang mabuti ang kanilang sarili. Ang isang ito ay mahirap harapin kapag ito ay bumalik sa iyo at palaging ito ay bumalik sa iyo. "Masyado siyang nakatuon sa sarili" sinabi niya sa kanyang matalik na kaibigan. "Hindi niya kinuha ang kanyang damit na panloob, " sabi niya sa kanyang ina. Mukha kang masama; maganda ang hitsura nila sa pagkakaroon ng paghihirap sa iyo.

7. Ginagamit nila ang mga bata laban sa iyo sa isang pagtatalo; ilagay ang mga ito sa gitna ng isang salungatan sa pagitan ng dalawa. "Hoy Carly, halika rito at pakinggan ito. Ang iyong Nanay ay nais na pumunta sa Grandma habang nagbabakasyon sa halip na beach, gaano ba kalokohan iyon?"

8. Pinapalayo nila ang kanilang sarili sa emosyon o binibigyan ka ng tahimik na paggamot, na madalas na tinutukoy bilang "stonewalling."

9. Hindi nila iginagalang ang iyong mga hangganan o ang tunay na katotohanan na ikaw ay isang hiwalay na tao na hiwalay sa kanila at sa kanilang mga pangangailangan. Ikaw ay isang bagay na gagamitin para sa kanilang kasiyahan.

10. Natatakot kang magbahagi ng mga saloobin at opinyon sa kanila dahil sa posibilidad ng paghihiganti ng iyong asawa. Madalas kang isinara nang may pintas na sa huli ay ikinulong mo.

11. Inakusahan kang labis na emosyonal o agresibo kapag sinusubukan mong lutasin ang alitan sa pagitan mo at ng iyong asawa.

12. Lumalabas ka sa iyong paraan upang masiyahan ang iyong asawa dahil walang mga hindi kasiya-siyang mga pagsasaalang-alang sa mga ito ay hindi nasisiyahan sa iyong mga aksyon. Batang lalaki siya kapag ang kanyang kape sa umaga ay hindi lamang ang tamang temperatura.

13. Nagsisimula kang makaramdam na parang ikaw ay baliw, walang halaga at ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay nasa kanal. Ito ay tulad ng pamumuhay sa isang makapal na hamog at walang parola upang gabayan ka.

14. Kung may problema sa relasyon na masisisi mo. May pananagutan ka sa bawat negatibong aspeto ng buhay sa loob ng pag-aasawa. Kung kailangan niyang magtrabaho nang huli, maaari mong pusta ito kahit papaano ay may kasalanan ka.

15. Natagpuan mo ang iyong sarili na palaging nagtatanggol sa iyong mga aksyon. At, bumili ka sa kanilang paniniwala na dapat mong ipagtanggol ang iyong mga aksyon.

16. Nagsisimula kang makaranas ng mga panahon ng pagkalungkot at pagkabalisa. Ang iyong katawan ay napupunta sa lahat ng wacky sa iyo at parang umikot ka sa loob at labas ng isang sakit pagkatapos ng isa pa. Ang iyong katawan ay umiikot dahil sa napakalaking sikolohikal na pinsala na ginagawa.

Ang pang-aabusong emosyonal ay isang nakamamatay na karanasan na inilaan upang matakot kang mag-isa. Ang takot na mag-isa ay maaaring makagambala sa iyo na gumawa ng mga positibong hakbang sa muling pagkontrol ng iyong buhay. Kung nag-aalinlangan ka sa iyong kakayahan na iwanan ang kasal at mag-isa sa sarili mong oras na upang magsimulang magtrabaho sa muling pagtatayo ng iyong pagpapahalaga sa sarili upang madali mong makuha ang iyong sarili mula sa mapang-abuso na pag-aasawa.

Ang iyong emosyonal na kagalingan at kalidad ng buhay ay nakasalalay sa iyo na nakakakuha ng sapat na lakas upang sabihin, "sapat na."